Odpuść i żyj. Z lekkością.Akademia Uwalniania 2026
Uwolnij to, co oddziela Cię od spokoju, szczęścia i radości.
Nie uczysz się tu teorii. Z lekkością wracasz do swojego naturalnego stanu.
Uwolnij to, co oddziela Cię od spokoju, szczęścia i radości.
Nie uczysz się tu teorii. Z lekkością wracasz do swojego naturalnego stanu.
Głęboki proces
Uwalnianie napięcia
Trwała zmiana
Gdy coś Cię odpala…
a Ty napinasz ciało i mówisz sobie: wytrzymam!
W Akademii Uwalniania robimy coś innego.
Nie uciekamy w myślenie.
Nie tłumimy reakcji.
Nie próbujemy się kontrolować, zmieniać, cisnąć bardziej…
Gdy pojawia się emocja — stres, złość, lęk, wstyd —
zatrzymujemy się i pozwalamy jej się rozpuścić.
Bez analizowania.
Bez walki.
Bez „starania się bardziej”.
Zamiast życia w napięciu, odpuszczasz.
Tak wracasz do siebie.
Do wolności.
Z lekkością.
Czym jest Akademia Uwalniania
To zamknięta przestrzeń regularnej pracy z emocjami, ciałem i umysłem.
Łączy nagrania sesji, treningi na żywo oraz praktyki, do których wracasz w swoim tempie.
W ramach Akademii odbywają się treningi na żywo:
- 8 spotkań w miesiącu (2x w tygodniu)
- każde spotkanie trwa 45–60 minut
- spotkania odbywają się online, w zamkniętej przestrzeni
Podczas treningów pracujesz praktycznie z tym, jak:
- uwolnić emocje, zamiast je tłumić
- puścić napięcie zapisane w ciele
- odzyskać stan wewnętrznej lekkości, przekroczyć stres
- wyjść z trybu walki, zmagania się i wytrzymywania i w końcu wrócić do siebie
Nie musisz być 'gotowy/-a’. Wystarczą słuchawki i chęć, by odzyskać wewnętrzną równowagę.
Temat treningów na żywo w lutym
Opór przed spełnionym życiem
W lutym treningi na żywo w ramach Akademii Uwalniania koncentrują się na oporze, który — często nieświadomie — stawiamy wobec spokoju, lekkości i spełnienia.
To obszar, w którym pojawia się napięcie przed byciem szczęśliwym, lęk przed zmianą, przywiązanie do walki oraz potrzeba, by życie było „trudne”, żeby było prawdziwe.
Podczas treningów na żywo będziemy pracować z:
- oporem przed spokojem, radością i lekkością
- lękiem przed spełnieniem i poczuciem, że „to już?”
- przywiązaniem do problemów, wysiłku i napięcia
- mechanizmami sabotowania tego, co dobre i dostępne
Celem tej pracy jest większa swoboda wewnętrzna, naturalna radość i zgoda na to, by życie mogło być prostsze — bez walki, bez napięcia i bez odkładania siebie na później.
Co się zmieni dzięki Akademii Uwalniania
Wewnętrzny spokój w codzienności
Zamiast żyć w trybie gotowości, zaczynasz wracać do wewnętrznego spokoju. Nie dlatego, że świat się uspokoił — tylko dlatego, że Ty przestajesz się spinać.
Odporność emocjonalna na stres
Uczysz się, jak sobie radzić ze stresem bez wewnętrznego ścisku i bez uciekania. To jest praktyczna odporność emocjonalna: emocje przychodzą, ale nie warunkują Twoich decyzji.
Mniej napięcia w ciele
Zaczynasz czuć, gdzie stres siedzi w ciele — i jak uwolnić napięcie z ciała, zamiast je nosić tygodniami. To jest realna praca z ciałem i emocjami, nie gadanie o niej.
Koniec z tłumieniem emocji
Zaczynasz rozpoznawać, kiedy idziesz w schemat 'sztuczny uśmiech i lecę dalej’. I uczysz się działać inaczej: akceptować emocje zamiast walki. Efekt? Mniej zamrożenia, mniej wybuchów, mniej samooszukiwania.
Uwalnianie złości bez dramatów
Jeśli masz w głowie ’nie radzę sobie ze złością’ — tu dostajesz praktykę, która rozbraja to u źródła. Bez krzyku, bez udawania zen. Czujesz, puszczasz, wracasz do siebie.
Mniej autosabotażu, więcej energii
Zaczynasz widzieć swoje wzorce podświadome i mechanizmy kontroli. To, co wcześniej sabotowało (odkładanie, zjazdy, rozproszenie) — traci paliwo. Masz więcej energii, bo nie karmisz wewnętrznego konfliktu.
Bo kiedy przestajesz tłumić emocje, odzyskujesz siebie.
A Akademia Uwalniania ten proces uwalniania emocji uruchamia — spokojnie, regularnie, bez udawania.
Z czym pracujemy w Akademii Uwalniania
Uczysz się jak uwolnić emocje, jak odpuszczać napięcie i jak żyć z poziomu lekkości w praktyce.
Tematy, z którymi pracujemy w tym kursie pracy z emocjami online to:
Jak sobie radzić ze stresem, kiedy ciało jest cały czas spięte
Uczysz się uwalniać napięcie z ciała i wracać do spokoju, zamiast zaciskać się i „przetrwać” kolejny dzień.
Jak zbudować odporność emocjonalną
Pracujesz z emocjami tak, by je czuć i puszczać, zamiast reagować automatycznie lub je tłumić.
Nie radzę sobie ze złością — co z nią zrobić, żeby nie ranić siebie i innych
Uczysz się przyjmować i uwalniać złość bez wybuchów, tłumienia i poczucia winy.
Gonitwa myśli — jak wyłączyć wewnętrzny monolog
Zamiast walczyć z myślami, schodzisz do ciała i puszczasz napięcie, które je napędza.
Perfekcjonizm i kontrola — czemu nie umiem odpuścić
Pracujesz z lękiem stojącym pod kontrolą, żeby działać skutecznie, ale bez wewnętrznego zacisku.
Silne przywiązanie — czemu tak trudno mi puścić pragnienie kogoś lub czegoś
Uczysz się puszczać przywiązania, regulując lęk i napięcie, które trzymają Cię w zależności.
Rozczarowanie boli — jak przestać to nosić w sobie
Ćwiczysz puszczanie historii, oczekiwań i napięć, które trzymają Cię w przeszłości.
Autosabotaż — czemu chcę zmiany, a i tak wracam do starych schematów
Pracujesz z podświadomymi programami i blokadami, które uruchamiają się, gdy robisz krok do przodu.
Zablokowane emocje — skąd mam wiedzieć, że coś siedzi w ciele
Uczysz się rozpoznawać i uwalniać emocje zapisane w ciele, zamiast analizować je bez końca.
Jak odzyskać spokój wewnętrzny, kiedy wszystko mnie wybija
Budujesz stabilność emocjonalną poprzez regularną pracę z ciałem i układem nerwowym.
Pomogłem tysiącom osób odzyskać wewnętrzny spokój. Teraz czas na Ciebie.
Nie uczę życia bez emocji.
Uczę emocjonalnej wolności.
Cześć, jestem Bartek.
Pracuję z ludźmi, którzy na zewnątrz ogarniają,
a w środku wciąż czują napięcie, stres albo pustkę.
W Akademii Uwalniania nie uciekamy w teorie
i nie próbujemy się „naprawiać”.
Praktykujemy uwalnianie.
Odpuszczanie napięcia w ciele.
Puszczanie kontroli.
Pozwalanie emocjom się rozpuścić — zamiast je tłumić.
Nie po to, żeby było „lepiej na chwilę”.
Tylko żeby to w środku naprawdę zaczęło puszczać.
Nie jesteś zepsuty/a.
Jesteś przeciążony/a.
A emocje nie są problemem — są sygnałem.
Jeśli chcesz, przeprowadzę Cię przez ten proces.
Spokojnie. Konkretnie. Bez udawania.
Pomogłem tysiącom osób odzyskać wewnętrzny spokój. Teraz czas na Ciebie.
Nie uczę życia bez emocji.
Uczę emocjonalnej wolności.
Cześć, jestem Bartek.
Pracuję z ludźmi, którzy na zewnątrz ogarniają,
a w środku wciąż czują napięcie, stres albo pustkę.
W Akademii Uwalniania nie uciekamy w teorie
i nie próbujemy się „naprawiać”.
Praktykujemy uwalnianie.
Odpuszczanie napięcia w ciele.
Puszczanie kontroli.
Pozwalanie emocjom się rozpuścić — zamiast je tłumić.
Nie po to, żeby było „lepiej na chwilę”.
Tylko żeby to w środku naprawdę zaczęło puszczać.
Nie jesteś zepsuty/a.
Jesteś przeciążony/a.
A emocje nie są problemem — są sygnałem.
Jeśli chcesz, przeprowadzę Cię przez ten proces.
Spokojnie. Konkretnie. Bez udawania.
Dołącz teraz do Akademii Uwalniania
⬇️ Wybierz wariant dostępu, który najlepiej pasuje do Ciebie ⬇️
Treningi online na żywo
2x w tygodniu
Cena
149 zł / miesiąc
8 spotkań na żywo
w tym 23% VAT
8 spotkań online
praktyka uwalniania emocji na żywo
mniej napięcia w ciele po sesji
więcej spokoju w codzienności
praca ze stresem bez teorii
przypomnienia przed spotkaniem
nagrania z bieżącego miesiąca
Start: pierwszy wtorek miesiąca
Dostęp do Akademii
na miesiąc
Cena
249 zł / miesiąc
pełny dostęp
w tym 23% VAT
wszystko z treningów na żywo
archiwum nagrań (wracasz kiedy chcesz)
zamknięta społeczność na naszej platformie
ćwiczenia pisemne co miesiąc
ćwiczenia audio co miesiąc
odporność emocjonalna krok po kroku
Start: natychmiastowy dostęp
Dostęp do Akademii
na rok
Cena
2490 zł / rok
pełny dostęp
w tym 23% VAT
12 miesięcy praktyki i spotkań
2 miesiące gratis (12 w cenie 10)
stały dostęp do archiwum
zamknięta społeczność na naszej platformie
regularność zamiast 'zrywu’
odpuszczanie kontroli w praktyce
trwała odporność emocjonalna
Start: natychmiastowy dostęp
Oni już to zrobili – teraz czas na Ciebie
FAQ
hide
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
1️⃣ Co jeśli ja nie mam czasu…?
Często nie zdajemy sobie sprawy jak dużo czasu poświęcamy na życie w napięciu i emocjonowanie sie życiem. Regularny udział w spotkaniach sprawi, że zaczniesz odzyskiwać bardzo dużo czasu dzięki stopniowemu zwiększaniu Twojej efektywności.
Sesje są 2x w tygodniu (45–60 minut), a jeśli nie możesz być na żywo — wracasz do nagrania. To jest inwestycja w wewnętrzny spokój, nie kolejny obowiązek.
2️⃣ A co jeśli nie umiem czuć emocji?
To normalne. Wiele osób tak zaczyna.
Nie musisz „umieć czuć” ani mieć żadnych zdolności. Ja Cię prowadzę krok po kroku.
Wystarczy, że przyjdziesz i będziesz ze sobą uczciwy/a — reszta zacznie się układać w trakcie.
3️⃣ Czy to mnie nie przytłoczy?
Nie. Nie wrzucamy Cię na głęboką wodę. Idziemy krok po kroku, w bezpiecznym tempie.
Ty decydujesz, ile w danym momencie bierzesz — możesz pracować po cichu, bez mówienia na forum.
I paradoks jest taki: najczęściej przytłacza nie „czucie emocji”, tylko ich tłumienie.
Tu uczysz się je puszczać małymi porcjami, żeby w środku robiło się lżej, a nie ciężej.
4️⃣ Czy to nie będzie kolejne ‘pogadamy i nic się nie zmieni’?
Nie. Bo to nie jest kurs z teorii. To praktyka.
Tu nie „rozumiesz” lepiej. Tu uczysz się jak uwolnić emocje i jak budować odporność emocjonalną w realnych sytuacjach dnia.
5️⃣ A jeśli to nie zadziała u mnie?
Jeśli robisz praktykę — działa. Pytanie nie brzmi „czy”, tylko „czy będziesz obecny/a”.
Najczęściej nie działa wtedy, kiedy ktoś chce ulgi bez czucia.
A Akademia jest właśnie o tym: czujesz → puszczasz → odzyskujesz siebie.
6️⃣ Czy muszę mówić na głos i się uzewnętrzniać?
Nie. Nie musisz się spowiadać.
Możesz pracować po cichu, w sobie. To Ty decydujesz, ile udostępniasz. Ważne jest jedno: szczerość wobec siebie, nie performance przed grupą.