Zbuduj odporność emocjonalną i odzyskaj wewnętrzną wolnośćAkademia Emocjonalnej Wolności 2026
Akademia Emocjonalnej Wolności – zamiast radzić sobie z emocjami, naucz się je uwalniać
Nie uczysz się tu teorii. Doświadczasz procesu, który zmienia to, jak czujesz, reagujesz i żyjesz.
Akademia Emocjonalnej Wolności – zamiast radzić sobie z emocjami, naucz się je uwalniać
Nie uczysz się tu teorii. Doświadczasz procesu, który zmienia to, jak czujesz, reagujesz i żyjesz.
Głęboki proces
Uwalnianie napięcia
Trwała zmiana
Zróbmy szybki test…
Znasz moment, kiedy coś Cię odpala… a Ty zaciskasz zęby i udajesz, że nic się nie dzieje?
W Akademii Emocjonalnej Wolności robimy odwrotnie.
Nie uciekamy w myślenie. Nie udajemy. Nie tłumimy emocji.
Znasz powiedzenie: ’Uderz w stół, a nożyce się odezwą’?
W Akademii działa to tak:
’Stół’ to Twój umysł. Bo właśnie w umyśle pojawiają się reakcje i emocje.
’Uderzenie’ to pytanie albo ćwiczenie, które trafia w czuły punkt.
’Nożyce’ to Twoja reakcja: stres, złość, lęk, wstyd, żal… i całe napięcie w ciele.
I teraz najważniejsze:
większość ludzi, gdy 'nożyce się odzywają’, robi jedno — zaciska zęby, zaczyna kontrolować, próbuje 'ogarniać’.
Czyli wraca do tego samego: 'radzę sobie’.
W Akademii robimy coś innego:
kiedy pojawia się reakcja — nie analizujemy jej godzinami.
Robimy praktykę uwalniania emocji: puszczasz napięcie, zamiast je nosić.
Właśnie tak budujesz odporność emocjonalną.
Nie przez twardość. Nie przez kontrolę. Tylko przez uwalnianie emocji.
Czym jest Akademia Emocjonalnej Wolności?
Akademia Emocjonalnej Wolności to zamknięta przestrzeń regularnej pracy z emocjami, ciałem i umysłem.
Łączy nagrania sesji, treningi na żywo oraz praktyki, do których wracasz w swoim tempie.
W ramach Akademii odbywają się treningi na żywo:
- 8 spotkań w miesiącu (2x w tygodniu)
- każde spotkanie trwa 45–60 minut
- spotkania odbywają się online, w zamkniętej przestrzeni
Podczas treningów pracujesz praktycznie z tym, jak:
- uwalniać emocje zamiast je tłumić
- puszczać napięcie zapisane w ciele
- budować odporność emocjonalną
- wracać do wewnętrznego spokoju bez walki i kontroli
Nie musisz być 'gotowy/-a’. Wystarczą słuchawki i chęć, by odzyskać wewnętrzną równowagę.
Temat treningów na żywo w styczniu
Żyć w rodzinie i przetrwać
W styczniu treningi na żywo w ramach Akademii Emocjonalnej Wolności koncentrują się na relacjach z bliskimi — rodziną, partnerami, osobami, z którymi łączy nas silny ładunek emocjonalny.
To obszar, w którym często nosimy w sobie żal, złość, napięcie i przekonania, które — nawet nieświadomie — wpływają na nasze reakcje i decyzje.
Podczas treningów na żywo będziemy pracować z:
- emocjami zapisanymi w relacjach rodzinnych
- przekonaniami i historiami, które nosimy o bliskich
- napięciem i reakcjami uruchamianymi w kontakcie z rodziną
- puszczaniem potrzeby zmieniania innych i kontrolowania relacji
Celem tej pracy jest większy spokój, lekkość i autentyczność w relacjach — bez walki, bez udawania i bez presji, że 'musi być inaczej’.
Jakie zmiany zauważysz po Akademii Emocjonalnej Wolności?
Wewnętrzny spokój w codzienności
Zamiast żyć w trybie gotowości, zaczynasz wracać do wewnętrznego spokoju. Nie dlatego, że świat się uspokoił — tylko dlatego, że Ty przestajesz się spinać.
Odporność emocjonalna na stres
Uczysz się, jak sobie radzić ze stresem bez wewnętrznego ścisku i bez uciekania. To jest praktyczna odporność emocjonalna: emocje przychodzą, ale nie warunkują Twoich decyzji.
Mniej napięcia w ciele
Zaczynasz czuć, gdzie stres siedzi w ciele — i jak uwolnić napięcie z ciała, zamiast je nosić tygodniami. To jest realna praca z ciałem i emocjami, nie gadanie o niej.
Koniec z tłumieniem emocji
Zaczynasz rozpoznawać, kiedy idziesz w schemat 'sztuczny uśmiech i lecę dalej’. I uczysz się działać inaczej: akceptować emocje zamiast walki. Efekt? Mniej zamrożenia, mniej wybuchów, mniej samooszukiwania.
Uwalnianie złości bez dramatów
Jeśli masz w głowie ’nie radzę sobie ze złością’ — tu dostajesz praktykę, która rozbraja to u źródła. Bez krzyku, bez udawania zen. Czujesz, puszczasz, wracasz do siebie.
Mniej autosabotażu, więcej energii
Zaczynasz widzieć swoje wzorce podświadome i mechanizmy kontroli. To, co wcześniej sabotowało (odkładanie, zjazdy, rozproszenie) — traci paliwo. Masz więcej energii, bo nie karmisz wewnętrznego konfliktu.
Bo kiedy przestajesz tłumić emocje, odzyskujesz siebie.
A Akademia Emocjonalnej Wolności ten proces uwalniania emocji uruchamia — spokojnie, regularnie, bez udawania.
Z czym pracujemy w Akademii Emocjonalnej Wolności
Uczysz się jak uwolnić emocje, jak odpuszczać napięcie i jak budować odporność emocjonalną w praktyce.
Tematy, z którymi pracujemy w tym kursie pracy z emocjami online to:
Jak sobie radzić ze stresem, kiedy ciało jest cały czas spięte
Uczysz się uwalniać napięcie z ciała i wracać do spokoju, zamiast zaciskać się i „przetrwać” kolejny dzień.
Jak zbudować odporność emocjonalną
Pracujesz z emocjami tak, by je czuć i puszczać, zamiast reagować automatycznie lub je tłumić.
Nie radzę sobie ze złością — co z nią zrobić, żeby nie ranić siebie i innych
Uczysz się przyjmować i uwalniać złość bez wybuchów, tłumienia i poczucia winy.
Gonitwa myśli — jak wyłączyć wewnętrzny monolog
Zamiast walczyć z myślami, schodzisz do ciała i puszczasz napięcie, które je napędza.
Perfekcjonizm i kontrola — czemu nie umiem odpuścić
Pracujesz z lękiem stojącym pod kontrolą, żeby działać skutecznie, ale bez wewnętrznego zacisku.
Silne przywiązanie — czemu tak trudno mi puścić pragnienie kogoś lub czegoś
Uczysz się puszczać przywiązania, regulując lęk i napięcie, które trzymają Cię w zależności.
Rozczarowanie boli — jak przestać to nosić w sobie
Ćwiczysz puszczanie historii, oczekiwań i napięć, które trzymają Cię w przeszłości.
Autosabotaż — czemu chcę zmiany, a i tak wracam do starych schematów
Pracujesz z podświadomymi programami i blokadami, które uruchamiają się, gdy robisz krok do przodu.
Zablokowane emocje — skąd mam wiedzieć, że coś siedzi w ciele
Uczysz się rozpoznawać i uwalniać emocje zapisane w ciele, zamiast analizować je bez końca.
Jak odzyskać spokój wewnętrzny, kiedy wszystko mnie wybija
Budujesz stabilność emocjonalną poprzez regularną pracę z ciałem i układem nerwowym.
Pomogłem tysiącom osób odzyskać wewnętrzny spokój. Teraz czas na Ciebie.
Nie uczę życia bez emocji. Uczę, jak odzyskać emocjonalną wolność.
Cześć, jestem Bartek.
Pracuję z ludźmi, którzy 'ogarniają’ na zewnątrz, a w środku wciąż czują napięcie, stres, złość albo pustkę.
W Akademii Emocjonalnej Wolności nie robimy filozofii z tego, że w środku boli.
Nie szukamy kolejnej teorii, która ma Cię uspokoić na 10 minut.
Robimy praktykę: uwalnianie emocji, praca z ciałem, odpuszczanie kontroli i budowanie odporności emocjonalnej — tak, żeby spokój nie zależał od okoliczności.
I robimy to po to, żeby to w środku naprawdę zaczęło puszczać.
Nie przez 'pozytywne myślenie’, tylko przez regularne rozbrajanie tego, co Cię trzyma: napięcia, żal, lęk, wstyd.
Z czasem ból przestaje być tłem Twojego życia — bo przestajesz go zasilać oporem i tłumieniem.
Nie jestem tu po to, żeby Cię 'naprawiać’.
Jesteś cały/a. Tylko przeciążony/a.
A Twoje emocje nie są problemem — są sygnałem, że coś było za długo tłumione.
Jeśli chcesz — przeprowadzę Cię przez proces. Spokojnie, konkretnie, bez udawania.
Pomogłem tysiącom osób odzyskać wewnętrzny spokój. Teraz czas na Ciebie.
Nie uczę życia bez emocji. Uczę, jak odzyskać emocjonalną wolność.
Cześć, jestem Bartek.
Pracuję z ludźmi, którzy 'ogarniają’ na zewnątrz, a w środku wciąż czują napięcie, stres, złość albo pustkę.
W Akademii Emocjonalnej Wolności nie robimy filozofii z tego, że w środku boli.
Nie szukamy kolejnej teorii, która ma Cię uspokoić na 10 minut.
Robimy praktykę: uwalnianie emocji, praca z ciałem, odpuszczanie kontroli i budowanie odporności emocjonalnej — tak, żeby spokój nie zależał od okoliczności.
I robimy to po to, żeby to w środku naprawdę zaczęło puszczać.
Nie przez 'pozytywne myślenie’, tylko przez regularne rozbrajanie tego, co Cię trzyma: napięcia, żal, lęk, wstyd.
Z czasem ból przestaje być tłem Twojego życia — bo przestajesz go zasilać oporem i tłumieniem.
Nie jestem tu po to, żeby Cię 'naprawiać’.
Jesteś cały/a. Tylko przeciążony/a.
A Twoje emocje nie są problemem — są sygnałem, że coś było za długo tłumione.
Jeśli chcesz — przeprowadzę Cię przez proces. Spokojnie, konkretnie, bez udawania
Dołącz teraz do Akademii Emocjonalnej Wolności
Wybierz wariant dostępu, który najlepiej pasuje do Ciebie
Treningi online na żywo
2x w tygodniu
Cena
149 zł / miesiąc
8 spotkań na żywo
w tym 23% VAT
8 spotkań online
praktyka uwalniania emocji na żywo
mniej napięcia w ciele po sesji
więcej spokoju w codzienności
praca ze stresem bez teorii
przypomnienia przed spotkaniem
nagrania z bieżącego miesiąca
Start: 6 stycznia 2026 r.
Dostęp do Akademii
na miesiąc
Cena
249 zł / miesiąc
pełny dostęp
w tym 23% VAT
wszystko z treningów na żywo
archiwum nagrań (wracasz kiedy chcesz)
zamknięta społeczność na naszej platformie
ćwiczenia pisemne co miesiąc
ćwiczenia audio co miesiąc
odporność emocjonalna krok po kroku
Start: 6 stycznia 2026 r.
Dostęp do Akademii
na rok
Cena
2490 zł / rok
pełny dostęp
w tym 23% VAT
12 miesięcy praktyki i spotkań
2 miesiące gratis (12 w cenie 10)
stały dostęp do archiwum
zamknięta społeczność na naszej platformie
regularność zamiast 'zrywu’
odpuszczanie kontroli w praktyce
trwała odporność emocjonalna
Start: 6 stycznia 2026 r.
Oni już to zrobili – teraz czas na Ciebie
FAQ
hide
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
1️⃣ Co jeśli ja nie mam czasu…?
Często nie zdajemy sobie sprawy jak dużo czasu poświęcamy na życie w napięciu i emocjonowanie sie życiem. Regularny udział w spotkaniach sprawi, że zaczniesz odzyskiwać bardzo dużo czasu dzięki stopniowemu zwiększaniu Twojej efektywności.
Sesje są 2x w tygodniu (45–60 minut), a jeśli nie możesz być na żywo — wracasz do nagrania. To jest inwestycja w wewnętrzny spokój, nie kolejny obowiązek.
2️⃣ A co jeśli nie umiem czuć emocji?
To normalne. Wiele osób tak zaczyna.
Nie musisz „umieć czuć” ani mieć żadnych zdolności. Ja Cię prowadzę krok po kroku.
Wystarczy, że przyjdziesz i będziesz ze sobą uczciwy/a — reszta zacznie się układać w trakcie.
3️⃣ Czy to mnie nie przytłoczy?
Nie. Nie wrzucamy Cię na głęboką wodę. Idziemy krok po kroku, w bezpiecznym tempie.
Ty decydujesz, ile w danym momencie bierzesz — możesz pracować po cichu, bez mówienia na forum.
I paradoks jest taki: najczęściej przytłacza nie „czucie emocji”, tylko ich tłumienie.
Tu uczysz się je puszczać małymi porcjami, żeby w środku robiło się lżej, a nie ciężej.
4️⃣ Czy to nie będzie kolejne ‘pogadamy i nic się nie zmieni’?
Nie. Bo to nie jest kurs z teorii. To praktyka.
Tu nie „rozumiesz” lepiej. Tu uczysz się jak uwolnić emocje i jak budować odporność emocjonalną w realnych sytuacjach dnia.
5️⃣ A jeśli to nie zadziała u mnie?
Jeśli robisz praktykę — działa. Pytanie nie brzmi „czy”, tylko „czy będziesz obecny/a”.
Najczęściej nie działa wtedy, kiedy ktoś chce ulgi bez czucia.
A Akademia jest właśnie o tym: czujesz → puszczasz → odzyskujesz siebie.
6️⃣ Czy muszę mówić na głos i się uzewnętrzniać?
Nie. Nie musisz się spowiadać.
Możesz pracować po cichu, w sobie. To Ty decydujesz, ile udostępniasz. Ważne jest jedno: szczerość wobec siebie, nie performance przed grupą.