Dlaczego naprawdę nie akceptujesz swojego ciała?

Wejście w przestrzeń wstydu, odrazy, żalu i zawstydzenia związanego z ciałem. Uczestnicy konfrontują się z nieświadomymi źródłami autoagresji – głosem rodziców, porównań, presji bycia „innym niż jestem”.

Twoje ciało – pole bitwy czy dom?

Praca z napięciem, bólem i chorobami jako informacjami, a nie wrogami. Uwalnianie potrzeby kontroli, walki z ciałem, karania go za to, że „zawodzi”. Zmiana relacji: z narzędzia – na sojusznika.

Czy naprawdę zasługujesz na przyjemność?

Rozbrojenie poczucia winy i wstydu związanego z seksualnością, przyjemnością, dotykiem. Pytania: „kto ci zabronił czuć?”, „co ukrywasz przed sobą w łóżku?”. Uzdrawianie relacji z ciałem jako źródłem zmysłowości.

Na co tak naprawdę jesteś głodny/a?

Głód emocjonalny zamieniony w głód fizyczny – jedzenie jako ucieczka od samotności, frustracji, pustki. Praca z kompulsją, brakiem sytości, karą i nagrodą związaną z jedzeniem.

Kogo nie potrafisz puścić – i gdzie trzymasz to w ciele?

Zlokalizowane napięcia, bóle i chroniczne objawy jako zapisane emocje z przeszłości. Ciało jako mapa nierozwiązanych relacji. Uwolnienie energii oporu, żalu, gniewu i zamrożenia.

Jakie choroby stworzyłeś/aś z lojalności lub przekonań?

Odczytywanie choroby jako komunikatu. Praca z nieuświadomionymi programami: „na coś trzeba umrzeć”, „w naszej rodzinie zawsze chorowano”, „cierpienie uszlachetnia”. Odcięcie od zbiorowej zgody na chorobę.

Kto ustalił reguły, według których masz wyglądać, jeść i żyć?

Rozpuszczanie przekonań narzuconych przez kulturę, rodzinę i wewnętrznego krytyka. Praca z lękiem przed oceną, perfekcjonizmem i toksycznym „powinnam/powinienem”.

Czy pozwalasz sobie odczuwać wszystko, co w Tobie żywe?

Dotknięcie rdzenia oporu: emocji zakazanych, wypartego gniewu, niechcianej słabości, tęsknoty, ekstazy. Trening obecności z tym, co czuje ciało – bez uciekania w głowę, racjonalizację, uśmiech czy duchowość bez ciała.